Det er stadig et aktuelt emne. Sundhedsstyrelsen oplyste i februar 2026, at forekomsten af sexsygdomme fortsat er høj i Danmark, med omkring 30.000-35.000 tilfælde af klamydia og cirka 4.000 tilfælde af gonorré om året. Derfor er sikker sex ikke kun relevant i nye forhold eller ved tilfældige møder, men hver gang der er usikkerhed om smitterisiko eller prævention.

Kondomet løser to forskellige problemer

Forskellige præventionsformer har forskellige formål. P-piller, spiral og andre metoder kan beskytte mod graviditet, men de beskytter ikke mod seksuelt overførbare infektioner. Kondomet har den fordel, at det både kan forebygge graviditet og mindske risikoen for en række sexsygdomme.

Beskyttelsen er dog ikke absolut. Herpes kan eksempelvis overføres ved hud- og slimhindekontakt fra områder, som kondomet ikke dækker. Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor, at man undgår sex under et herpesudbrud, indtil huden igen er helet.

Det afgørende er med andre ord at kende beskyttelsens muligheder og begrænsninger frem for blot at antage, at én løsning dækker enhver situation.

Den rigtige størrelse og brug betyder noget

Et kondom er et forholdsvis enkelt redskab, men små praktiske detaljer kan have betydning. Hvis det sidder for stramt eller for løst, kan risikoen for, at det revner eller glider af, øges. Det kan derfor være nødvendigt at prøve sig frem for at finde en størrelse og pasform, der fungerer.

Holdbarhed og opbevaring spiller også en rolle. Kondomer har en udløbsdato, fordi materialet kan blive dårligere med tiden, og beskadiget emballage bør tages alvorligt.

Glidecreme kan samtidig gøre sex mere behageligt og mindske belastningen på kondomet. Til latexkondomer bør man vælge en vand- eller silikonebaseret variant. Oliebaserede produkter som vaseline og madolie kan svække latex og gøre kondomet mere tilbøjeligt til at gå i stykker.

Samtalen før sex er også beskyttelse

Den tekniske del er kun halvdelen af billedet. En samtale om prævention, sexsygdomme og grænser kan gøre det lettere at undgå misforståelser, især med en ny partner.

Det behøver ikke være en højtidelig forhandling. Det kan være så enkelt som at afklare, hvilken beskyttelse man bruger, om der er blevet testet siden tidligere partnere, og hvad begge personer er komfortable med. Den form for tydelighed kan samtidig gøre situationen mere afslappet, fordi forventningerne ikke først skal diskuteres midt i øjeblikket.

Seksuelt overførbare infektioner kan desuden være til stede uden tydelige tegn. Ved klamydia har mange smittede ingen symptomer, hvilket betyder, at fraværet af gener ikke i sig selv fortæller, om der er smitterisiko.

Når beskyttelsen svigter

Et kondom kan revne eller glide af, selv om intentionen var at beskytte sig. I den situation er det relevant at forholde sig til både graviditetsrisiko og mulig smitte. Sexlinien anbefaler at overveje test for sexsygdomme efter et revnet kondom, mens nødprævention kan være relevant, hvis der samtidig er risiko for graviditet.

Ved konkret bekymring om smitte er egen læge eller en klinik for sexsygdomme et bedre sted at få individuel rådgivning end at gætte sig frem.

Tryghed giver bedre plads til intimitet

Beskyttelse behøver ikke stå i modsætning til spontanitet. Tværtimod kan lidt forberedelse fjerne nogle af de spørgsmål, der ellers opstår på det mest upraktiske tidspunkt.

At have passende beskyttelse ved hånden, kende den korrekte brug og kunne tale åbent om sex gør ikke intimiteten mindre romantisk. Det skaber snarere et mere robust grundlag for, at begge parter kan koncentrere sig om det, sex også handler om: lyst, nærvær og gensidig respekt.